皆さんは身体を変えたいと思ったときに運動や食事を改善する努力をされると思います。
その時にあなたは何を参考にするでしょうか？
有名な女優さんがテレビで言っていたトレーニング方法。
有名なアスリートが行っているハードなトレーニング方法。
それとも筋トレYouTuberの動画でしょうか？

食事に関してはどうでしょうか？
糖質を制限すれば良いのでしょうか。
カロリーを制限すれば良いのでしょうか。
情報が溢れているこの時代、情報の「ノイズ」が多くて何が正しくて何が自分に合っているのか分からないというのが実状ではないでしょうか。

「フィットループ」では初回に姿勢・動作のチェックを行い正しくエクササイズができる状態かどうかをチェックし修正エクササイズをご提案していきます。

姿勢・動作をチェックしないことにはあなたに本当に必要なエクササイズはぼやけたままなのです。
本来動く範囲で関節の可動域が確保されているか、適切な関節の安定性が確保されているか、さらにそれらを協調させることで適切な動作が実行できるのです。

同じように食事面も現状の問題点が抽出されないことには、あなたに本当に必要な食事のアプローチは分からないままなのです。
ただ動画サイトを見てやみくもにマネるのではなく、テレビや雑誌で見たダイエットを漫然と行うのではなく、あなたの身体と目的に合った本質的な改善が期待できるトレーニングと食事改善に取り組んでみませんか？
努力の方向性を間違えてしまうと文字通り努力が水の泡になってしまいます。
お客様一人一人の生活スタイルをしっかり聞き取った上で無理なく取り組んでいけるプランをご提案し運動の継続・習慣化のループを構築し目的達成のお手伝いをさせていただきます。

FIT LOOPヘッドパーソナルトレーナー　
福永 崇