こんにちは！

本千葉駅徒歩6分、千葉都市モノレール県庁前駅徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「FITLOOP」ヘッドパーソナルトレーナーの福永タカシです。

「不易流行」という言葉があるらしいです。

変わらないもの、ことを忘れず新しいものや変化も取り入れるという意味だということです。

これは身体作り、トレーニングに関しても当てはまると感じます。

フィットネス業界に限らず世の中は目新しいものや新しいメソッドに注目が集まりがちですが、本質的な部分を見失わずに判断し良い部分は試して取り入れてみる。

この繰り返しがトレーナーとして活動していくために大切なのではないかと思って20年やってきました。

何年か前に流行った〇〇トレーニングやなんちゃらメソッドなどはいつしか「そんなのもあったよね。」と忘れられてしまいますが正しく行えば効果的なものは百年経っても残ります。

例えば、スクワットやデッドリフトは百年前の人も行っていましたが、百年先のトレーニーも取り組んでいるはず。

本質を突いた有効なものはいつの時代も普遍的なのだと思います。

流行りや目先に流されず本質的で効果的なトレーニングを行っていきましょう！

暑い日が続きますがお身体に気をつけて。

では、また書きますね！