こんにちは！

JR本千葉駅徒歩6分、千葉都市モノレール　県庁前駅徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「FIT LOOP」

ヘッドパーソナルトレーナーの福永タカシです。

お客様のトレーニング成果最終結果です！

Aさん

女性50代

体重83.4kg→76.2kg(-7.2kg)

体脂肪率52.7%→47.2%(−5.5%)

※4/1初回測定値→6/30測定値

3ヶ月で上記のような結果が出ました！

食習慣の改善と運動を習慣化した成果です。

Aさん、頑張りましたね！！

短期間の過度な食事制限で行うより体重自体の減少は少ないかも知れませんが、ずっと継続できる食習慣と運動習慣の継続によってのみ本質的な結果が得られるのだと私は感じています。

ダイエット中だから一時的に頑張るのではなく、頑張っている意識がないくらいに運動習慣、正しい食習慣が身につけば今後一切ダイエットに悩むこととは無縁になります。

続けられない無理なダイエットに取り組むのではなく、一生無理なく続けられる習慣を一緒に身につけていきませんか！？

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